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热水泡脚有益健康,但这7类人要小心,否则

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热水泡脚有益健康,但这7类人要小心,否则

【摘要】:
天气渐冷, 对很多人来说, 在劳累了一天后,若是能及时泡个脚, 那是最舒服不过的了~
热水泡脚有益健康,但这7类人要小心,否则是慢性自杀●!
天气渐冷,对很人来说,在劳累了一天后,若是能及时泡个脚,那是最舒服不过的了~并且,据说常常泡脚还能:通经活络、美容养颜、治疗疾病……
这泡个脚,还能这么神?
 
走近科学~
 
泡脚为什么能那么舒服?
主要是因为热水的作用。
泡脚的时候,热水的温度传递到脚上,能加速血液循环,有助于改善腿部皮肤和肌肉的供血情况,从而
能促进代谢物的排出;
能促进运动后堆积的乳酸的分解,有利于缓解腿部的肌肉疲劳;
降低身体的兴奋度,帮助身体处在平静、放松的状态中,从而有舒缓疼痛、提高舒适度的效果;
另外,热水足浴有助眠的作用,只可惜对于老年人和睡眠本就不佳的人效果不大。
加点中药材泡脚,更养生?
传说中泡脚具有的如“通经活络、美容养颜、治疗疾病”等等的作用,就跟这些中药足浴有关。
 
一般来说,可以用来泡脚的中药材有: 
生姜、艾草、当归、桂皮、党参、丹参、川芎、肉桂、泽兰、桑枝、小茴香、肉桂等等。
看起来选择很丰富,组合可以很多样嘛~
然而,不管在水中加何种中药材,药材的药效也不会通过短短十几分钟的热水浸泡,渗入热水中,再由脚部的皮肤吸收。
也就是,中药足浴并没有所谓的通经活络、美容养颜、治疗疾病的作用,并且中药足浴的大部分效果主要还是来源于热水的作用——换句话说,不管加不加中药,热水泡脚的好处基本一样~,不要过于迷信中药泡脚的效果,胡乱用药。如果患有疾病,还需及时就医,以免耽误病情。
 
泡脚,不是人人都能泡
 
每晚热水泡脚确实非常舒服,但以下人群就不适合了:
 
1、糖尿病患者
因为糖尿病人的足部末梢神经不敏感,对温度感知不强,容易被烫伤。一旦被烫伤,恢复起来极其之慢,足部还容易发生坏死,甚至导致截肢。
 
2、下肢静脉曲张的患者:
泡脚会扩张血管,使本就扩张的下肢静脉曲张程度加重。
 
3、血栓的患者:
泡热水脚有使静脉血栓脱落、引起肺栓塞等更严重的并发症的可能。
 
4、下肢动脉闭塞的患者:
一方面此类患者的末梢神经对温度不敏感,不能准确把握水温,一不小心就会烫伤。另一方面,高温会增加组织耗氧量,加重血管闭塞时的下肢缺血,导致疾病恶化。
 
5、足癣等皮肤病患者
足癣(脚气)是真菌感染,泡脚的温度正好适合真菌繁殖,对病是“雪上加霜”。同时,湿疹、疱疹的患者也不适合用热水泡脚。
 
6、儿童
主要是因为频繁的泡脚会让孩子的足底韧带松弛,不利于足弓的形成和维持,有形成扁平足的风险。
 
7、有严重心血管疾病的患者
对有严重心脏病、冠心病等严重心血管疾病的人来说,泡脚时间长、温度高,可能会加重心脑负担,引起晕厥或是局部供血不足的情况。
 
对以上人群来说,就不建议泡脚了,可以用温水洗脚代替。

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